2019-01-25から1日間の記事一覧

なんちゃって瞑想

今日のRECOCAのおすすめは、なんちゃって瞑想。 瞑想、つまり座禅かなんかでやるあれですが、そういう本格的なのは私を含めてだれもやらないだろうから、気軽にどこでもできるインスタント瞑想です。仮にこれをなんちゃって瞑想と名付けました。まず、瞑想の…