何を、どれだけ、どういう間隔で食事をとれば健康維持に理想的か。 これは年代によって異なるだろう。とりあえず青少年と壮年は置いといて、７０以上はどうするのが理想か。いろんな説がありすぎて、それらをいちいち試すにも胃袋は一つなので手に余る。だか…
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