新聞の世論調査で政権の支持率急落のニュース。世論調査というもの自体たかだか2000やそこらの回答なので無視すればいいと思うのだが、そうも言っておれないのなら究極の禊方がある。安倍氏が代表して議員辞職することで自民急落ストップさせる。安倍氏はいったん引退して来年の総選挙で新人として（？）立候補する。復活確実であろう。うまくすれば3度目の総理もありかも。悪夢という人も多いかと思うが。ま～、国民をバカにしたストーリーだがきわめて実現性高いと思う。
国のコロナ医療体制
◎カリフォルニアの山火事
9月の山火事、すごいとは聞いていたが写真でみると百聞より一見、異常事態が良く分かります。300㎞先の山火事を遠景に、何事もないように大リーグの野球試合が行われているところがなんとも今の米国を象徴しているように思いました。あたかも火星で野球をやってるみたいに見えます。（日本版ニューズウイーク誌から）
◎話は変わりますが、日本のコロナは政府新聞TV一体となって、医療ひっ迫の大合唱ですね。実態はそうかもしれませんが、なぜそうなったのか誰もどこも疑問を呈することなく政府のアナウンスを無批判に流すだけなのはおかしいと思いませんか。政府批判の大尖峰のはずの朝日も大NHKも。そう思っていたら、昨夜やっとBsフジのプライムニュースで初めて甘利氏に面と向かって政府、厚労省の怠慢を指摘する人が現れました。日本在住のイギリス人です。この人は日本の会社の社長をやってる人。イギリス人ですから母国の状況と比べて日本の医療ひっ迫は不思議だと盛んに疑問を呈していました。それに対して、甘利氏は10年前の新型肺炎SARSの洗礼を日本は受けてないので経験不足のせいで致し方ないといっていましたが、それは逃げ口上甚だしです。なぜなら現在コロナ患者日に何万何十万人のイギリスはじめヨーロッパは日本と同様SARSの経験はないからです。彼らはこの春新型コロナの手痛い洗礼を受け医療に打撃を受けました。その経験から冬にはもっとひどい第2，3波が来ると予測して医療体制を急遽準備したものと思います。日本との違いは、それをしたかしなかっただけではないでしょうか。結局、現在の日本は軍備も原発など災害も医療も危機管理が大の苦手の国家であるということは否定できないようです。
デザイナーフーズ・ピラミッド（がん予防食品ピラミッド）
◎エデンのおせちプロジェクトin「Makuake」。残り二日、昨夜の時点で目標額96％達成。満額行くか。追伸⇒行きました！
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ヘルス＆ライフというパンフレットから。
◎プリムラという花、初めて知りました。
プリムラという花名はラテン語の「primos（最初の）」を語源とし、早春に先駆けて咲くことにちなんだものです。花言葉は「青春の始まりと哀しみ」「青春の恋」「あなたなしには生きられない」
◎デザイナーズフーズ計画
1990年、米国国立がん研究所は過去10年にわたって発表された学術論文を調査して、ガン予防に効果があるとされる37種類の食物を発表しました。そして、その食品を効果が期待できる順に上からピラミッド型に並べた「デザイナーフーズ・ピラミッド」を提示しました。それが以下の図です。第1位はなんとにんにく！
ここにあげられた野菜はなぜ抗がん効果があるのか。それはファイトケミカルという成分のせいです。ファイトケミカルとは植物が紫外線や昆虫などから身を守るために作り出された色素、香り、辛み、ネバネバなどの成分のこと。必須栄養素ではないが、人間の健康に作用する機能性成分があり、それによってがん予防ができると考えられます。とくに上位のにんにく、しょうが、大豆、キャベツ、ニンジンは食事でとりやすいので積極的に食べると良いと思われます。
にんにくレシピ⇒にんにくのフォイル焼き。
①適量のにんにくの薄皮をむき根元を切り落とす。
②二重にしたアルミフォイルでお皿を作り、にんにくを入れて、にんにくが半分浸る程度にオリーブオイルを入れ、塩を一つまみ振りかける。
③ ②をオーブントースターで10分～15分加熱、火が通ったら出来上がり。
一日に２,3片がめやす。食べすぎ注意。
武漢・マッチポンプ
◎年賀状
書き終わったが、「謹賀新年」の後に付け足す俳句の落書きをどうしようかと思っているが、今回はコロナ禍を外せないのでこんなのを考えている。
・去年今年（こぞことし）マスク手洗いエンドレス RECOCA
・マスク忘れスマホ忘るる去年今年
・世界中ワクチン待つ人去年今年
コロナ発祥の地中国武漢市は今や世界一コロナの少ない安全な街になっている。同市で最も人気のあるクラブのフロアは若者で埋まり三密の極みだ。客も出演者もマスク着用を求められていない、と報じられている。今年の1月から数か月のゴーストタウンからの劇的蘇りである。強権による徹底的な人の活動・移動の禁止による成果。人が動かなければ感染症はすぐ収まるの典型的な実証例である。今後もし、エボラ、ペスト級の感染症が来ても恐れることはない。武漢のようにしばらくじっとしていればやり過ごせる。私の最大の不思議は、その間市民はどうやって食いつないだのかということである。会社や飲食店は倒産しなかったのか？中国政府は援助をしたのか？日本ではコロナ病死よりコロナ破産自殺数の方が多いとか言われているが、武漢市はどうだった？最近雑誌で知ったが、中国では過去食糧危機で政権が倒れたことが幾たびかあった。そのため各地に食料備蓄庫があるのだそうである。丁度日本に石油備蓄タンクがあるように。日本の江戸時代のお救い米のように今回ここから緊急支援したのか？そんな人道的な話は聞いたことないし。
一方のコロナ撲滅優等生は台湾。民主的な方法でもシャットアウトできるの実例である。こちらの決め手は、1月早々武漢謎の肺炎情報とともに速中国からの人的流入を遮断したことである。とにかくコロナウイルスを国内に入れなかった。一方はマッチポンプながら、両国の果断な危機管理。日本国では願っても当分というか永久というか実現しなさそうな危機管理である。
♬鳥の歌（パブロ・カザルス編曲）
ほぼクリスマスの時期を迎えました。今年はちょっと変わったクリスマスの曲をお送りします。スペインのカタルーニャ地方の民謡でクリスマスキャロルでもある「鳥の歌」です。キリスト生誕を鳥が祝っている歌です。
この曲は、カタルーニャ地方出身の名チェリスト、パブロ・カザルスの編曲演奏によって世界的に知られるようになりました。カザルスは1971年10月24日、世界国際平和デーに国連本部でコンサートを行いましたが、そのアンコール曲としてこの鳥の歌を演奏して感銘を与えました。その演奏に際して、「私の生まれ故郷のカタルーニャの鳥はpeace,peaceと鳴くのです」と付言したことで一層平和を象徴する曲として有名になりました。
ではRECOCA（私）のオカリナで、鳥の歌。
風呂の突然死
高齢者は特に気を付けないといけません。入浴前の脱衣所、浴室が寒いために脱衣による突然の温度変化で心臓発作（ヒートショック）が起こるから気を付けるようにと多くのお医者さんが言っています。そのため私は脱衣所にヒーターを置き、脱衣直前に湯を張った浴槽にシャワーで湯を注ぎます。これを数十秒やると浴室一杯に湯気がこもりヒートショックを防げるという仕掛け。
ところが、週刊新潮12月24日号によるとヒートショック説は間違いのようです。心臓発作の形跡はなく、ほとんどの死因は溺死だそうです。大人が風呂で溺死。これは日本特有の珍しいことだそうで、原因は熱い風呂に長時間つかることによる熱中症。「入浴という高温の中に身を置くことで体温が上昇し、熱射病、熱失神、などが進行して意識障害や脱力感が起こると浴槽から出られなくなる。そうすると体温がさらに上昇する。誰も助けに来てくれなければ、最期には湯の中に沈んで死に至ると推察される。」
ですから、安全な入浴法を理解しておく必要があります。それは湯温41℃以下で10分以内だそうです。10分浸かっているか、5分浸かって体を洗いさらに5分という感じ。熱い湯に長湯は超危険です。それには居間など生活空間を18度くらいにして暖かくしておくこと。そうすると熱い湯に長湯しようという欲求は小さくなるとのことです。
かと言って、入浴によるリスク回避のため入浴回数を減らすのはよくないみたいです。なぜなら、入浴回数を減らすと要介護になり易いという研究結果があります。毎日入浴する人は、そうでない人より3年後に要介護になるリスクが29％低くなったということです。また、毎日入浴する人の主観的幸福度は10％高いという調査もあります。
私見ですが、ヒートショック防止も併用しつつ、41度以下10分以内の入浴を毎日行うというのがベストであるという結論に達しました。
飲食、飲酒直後の入浴が危険なのは従来通りです。
