今日の一押し動画⇒「丹田歩行」

現代一般にす称されている歩行はかかと歩行。かかとから着地する歩行。姿勢がかっこいい。しかし、これを正しく行うためには筋肉を過剰に使わないと膝、骨盤にダメージを与える。700万年人類の進化に沿った自然な歩行はかかと歩行でなく丹田歩行。丹田の位置は下腹。人間の重心は丹田。足を前に出すことを意識するのではなく、重心の移動つまり丹田を前に進めることに意識を集中する。するとかかと着地でなく足の裏全体で着地する歩行になる。これが丹田歩行。

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